Rustique et del-icious décrit ce fabuleux sandwich de pain grillé français! J’ai créé cette nouvelle tournure sur le pain grillé français en le bourrant avec deux fromages allégés différents, des tranches de pommes et la garniture avec un mélange cannelle / sucre. Un sandwich complet a 378 calories et 10 grammes de gras. Si satisfaisant, vous pouvez facilement partager un. J’ai comparé ce maigre à un Illustrated farcies français toast Cuisinez avec 599 calories et 36 grammes de gras.  Ma recette est chargé avec goût et est un très copieux petit régal. Parfait pour faire le week-end ou pour une occasion spéciale. Les enfants aimeront particulièrement le!

1. Étaler un côté de chaque tranche de pain avec une cuillère à café de confiture.

2. En plus de deux tranches de pain, du côté de la confiture, chacun avec ½ cuillère à soupe de fromage à la crème. Garnir chaque avec une tranche de fromage et quelques tranches de pomme. Placer 2 tranches restantes, côté intérieur de la confiture, sur le dessus de chaque sandwich.

3. Dans un bol, ajouter le blanc d’oeuf et la vanille. Battre avec une fourchette.Tremper les deux sandwichs dans les blancs d’œufs, le revêtement des deux côtés.

4. Vaporiser une poêle antiadhésive à moyen ou poêle d’enduit à cuisson. Faire fondre 2 cuillères à café de beurre allégé dans la casserole et faire tourbillonner autour du fond de la casserole. Ajouter les sandwichs de croisement à la casserole. Grill pour environ 2 -3 minutes jusqu’à coloration dorée, turn-over et cuire le dessous jusqu’à ce que doré et bien cuit.

5. Retirer sandwichs cuits de la casserole et placez sur de petites assiettes. Passez le dessus de chaque sandwich avec 1 cuillère à café de beurre allégé ou de la dissémination. Saupoudrer chaque haut avec un peu de mélange de cannelle et de sucre.

6. Couper chaque sandwich en deux et servir avec une fourchette et un couteau et des tranches de pommes supplémentaires sur le côté.

Coupe Calories Astuce 
Un ensemble de portion est assez grande et très copieux. Le partage d’une coupe le calories, de gras et de points Weight Watchers jusqu’à 189 calories, 5 grammes de gras, et 5 points Weight Watchers PLUS.

Préparation Astuce
Cette recette peut être doublée, triplée et ainsi de suite. Pour conserver plusieurs sandwichs chaud pendant la cuisson tous, placer ceux cuits dans un four préchauffé à 300 degrés pour garder réchauffé. Ne pas faire les avec le beurre et le mélange cannelle / sucre jusqu’au moment de servir tous. Ajouter le beurre plus faible en gras à la poêle avant la cuisson des sandwiches supplémentaires.

Astuce achats
j’ai utilisé le sucre réduite préserve de Trader Joe. En outre, j’aime Knotts conserves réduite en sucre. Knotts est vendu dans la plupart des grands supermarchés.

Weight Watchers (anciens points) 8 
Weight Watchers POINTS PLUS 10

P.S.:  Cette recette a été traduit.