- 1 grand chou-fleur, coupé en morceaux
- 1 oignon moyen, haché finement
- 1 gousse d'ail écrasée
- 2 carottes coupés en petit morceaux.
- 160g de fromage dégraissé
- L’assaisonnement selon le goût : sel, poivre, persil
- 800ml de bouillon de légumes
Le secret de ce régime est de brûler plus de calories qu’on en consomme, et purifier l’organisme. Ce régime permet de perdre du poids rapidement, cette soupe est préparée à base de chou-fleur qui est pauvre en calories, tout en offrant des fibres nourrissants. C’est un fantastique aliment qui aide à maigrir et peut remplacer idéalement des aliments plus caloriques.
- Vaporiser l’oignon finement haché avec un aérosol de cuisson de faible calorie et laisser cuire doucement jusqu’à ce qu’ils soient tendres et translucides.
- Ajouter à la poêle les morceaux de chou-fleur, carottes, l’ail écrasé, poivre, sel et de bouillon de légumes et porter à ébullition, puis laisser mijoter doucement pendant 30 minutes, jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre.
- Retirer la casserole du feu et verser la soupe dans un plat, ajouter le Fromage et mixer jusqu’à ce qu’il soit d’une consistance lisse et servir avec du persil tranché.
Soupe minceur efficace pour brûler plus de calories et avoir un poids idéal,
