- 1 ½ t. (375 ml) boisson d’amande non sucrée
- 1 t. (250 ml) framboises, fraîches ou surgelées
- 1 c. à soupe (15 ml) beurre d’amande
- 2 c. à soupe (30 ml) poudre de cacao non sucrée
- 4 cubes de glace de café OU une grosse pincée de café soluble et 4 glaçons
Ce smoothie très onctueux offre un peu de tout : des fruits, des protéines et même du chocolat (pour les antioxydants, bien sûr).
Mélanger tous les ingrédients ensemble.
Par portion : 118 calories, 4 g protéines, 7 g gras (1 g gras saturé), 13 g glucides, 6 g fibres, 0 mg cholestérol, 79 mg sodium
