- 125 ml (1/2 tasse) de bleuets surgelés
- 15 ml (1 c. à soupe) de cacao en poudre, de préférence cru
- 1/2 avocat
- 1/2 petite banane congelée
- 1 poignée de petits épinards ou autres légumes verts
- Une pincée de piment de Cayenne
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel cru
- 500 ml (2 tasses) d’eau
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et … déguster 😉
