- 1/2 tasse (125 ml) de lait faible en gras
- 3 tasses kiwis (soit entre 6 et 8 kiwis, selon leur taille) pelés et tranchés
- 1 c. à soupe (15 ml) de miel
- 2-3 c. à soupe (30-45 ml) de menthe hachée
- Une poignée de glaçons
La combinaison menthe-kiwi fait de cette boisson rafraîchissante une vraie gâterie santé ! C’est aussi une bonne source de fibres et de calcium, et une très bonne source de vitamines C et K.
Préparation
Mélangez les ingrédients.
Information nutritionnelle :
Par portion : 217 calories, 5 g de protéines, 2 g de lipides (0 g saturés), 51 g de glucides, 8 g de fibres, 1 mg de cholestérol, 41 mg de sodium
