- 2 tasses de lait au chocolat de vache ou de soja à moins 1% m.g
- 1 banane
- 2 tasses de framboises
- 1 tasse de yaourt aux framboises
- 4 c.à.soupe de graines lin
- 2.c.à.soupe de cacao
- 4 à 6 glaçons
- Au mélangeur, réduire le tout jusqu’à la consistance désirée. Si cela est trop liquide, ajouter du yaourt et si cela est trop épais, ajouter du lait.
- Ce smoothie est décadent!
- Vous pourriez même le consommer en guise de dessert pour les personnes qui ont une dent sucrée.
Vous pouvez varier ce smoothie en remplaçant les framboises par des fraises ou y ajouter d’autres fruits
C’est simple, rapide à faire et à consommer
