Des épinards… dans un smoothie? Le goût sucré des fraises fraîches et des bananes en fait une boisson absolument délicieuse.

Préparation

1. Dans le mélangeur, combiner le yogourt, l’eau, la banane, les fraises, les épinards et le miel ou le sirop d’érable (optionnel). Mélanger à vitesse rapide jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Verser dans des verres et servir immédiatement.

Informations nutritionnelles par portion:

Calories: 120;
Protéines: 5g;
Lipides: 2g (dont 1g gras saturé);
Glucides: 25g;
Fibres: 4g;
Cholestérol: 5mg;
Sodium: 75mg.