Smoothie bleuets et céleri

2 portion(s)

Ingrédients:

  • 2 branches de céleri, hachées finement
  • 1 t. (250 ml) bleuets, frais ou surgelés
  • 1 ½ t. (375 ml) boisson de soya à la vanille
  • 1 poignée de glaçons

  • Instructions:

    Les bleuets se mélangent à merveille avec le céleri pour créer une collation nutritive. Le céleri remplit bien et constitue une bonne source de fibres et de vitamines A, C et K tout en étant peu calorifique. (Jeter les parties filamenteuses du céleri avant de le hacher.)

    Mélanger tous les ingrédients ensemble.

    Par portion : 117 calories, 5 g protéines, 3 g gras (0 g gras saturé), 19 g glucides, 5 g fibres, 0 mg cholestérol, 109 mg sodium

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