Smoothie au yogourt et fraises

4 portion(s)

Ingrédients:

  • 4 tasses fraises mûres (1l)
  • 1 tasse de yogourt nature faible en gras (250ml)
  • ½ tasse de jus d'orange fraîchement pressé (125ml)
  • 1 c. à soupe de sucre (15ml)
  • Garniture (optionnelle): 4 petites fraises avec les feuilles et 4 tranches minces d'orange avec la pelure

    • Instructions:

    Ce smoothie au yogourt et aux fraises rafraîchissant se prépare en quelques minutes seulement et est idéal pour un départ nourrissant à votre journée.

    Informations nutritionnelles par portion:

    Calories: 108;
    Lipides: 2g (dont 1g gras saturé);
    Glucides: 21g;
    Fibres: 4g;
    Sucre: 17g;
    Protéines: 4g;
    Cholestérol: 5mg.

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