1. Cuisinez le poulet : Assaisonnez les poitrines de poulet avec assaisonnement cajun, sel et poivre. Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Poulet s’élever pendant 5-6 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit Retirer de la poêle et mettre de côté.
2. Faites cuire les pâtes : faites bouillir les pâtes selon les instructions d’emballage jusqu’à al dente. Égoutter et mettre de côté.
3. Faire la sauce :
4. Dans la même poêle, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez de l’ail et faites sauter pendant 1 minute jusqu’à ce qu’il soit
5. Remuez dans la farine et faites cuire pendant une minute de plus.
6. Ajouter progressivement le lait et la crème, en fouettant constamment jusqu’à ce que lisse et épaississe (environ 3-5 minutes).
7. Ajoutez du fromage et des arômes :
8. Baissez le chauffage et ajoutez le cheddar et le parmesan en remuant jusqu’à ce qu’ils soient fondu et crémeux.
9. Ajoutez les tomates et les épinards séchés au soleil, en faisant cuire jusqu’à ce que les épinards se Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
10. Combinez : Ajoutez les pâtes cuites à la sauce, en remuant jusqu’à ce qu’elles soient bien
11. Servir : Plaquez les macaronis au fromage, puis garnissez de poulet cajun en tranches. Garnir de persil haché si désiré.

Calories 650 kcal par portion