Nachos au bœuf et au fromage
4 portion(s)
~ 15 minutes
Ingrédients:
Instructions:
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Rissoler la viande dans une grande poêle; égoutter. Incorporer la salsa; laisser mijoter 2 min.
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Disposer les croustilles dans une grande assiette allant au micro-ondes. Garnir avec le mélange à la viande; parsemer du fromage.
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Chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 2 à 3 min, ou jusqu’à ce que le fromage fonde, en tournant l’assiette chaque minute. Garnir avec les ingrédients qui restent.
Nachos sans viande
Omettez le bœuf haché. Mélangez la salsa avec 1 tasse de haricots frits; répartissez uniformément sur les croustilles dans une grande assiette allant au micro-ondes. Parsemez du fromage. Chauffez au micro-ondes comme indiqué.
Nachos au poulet et au fromage
Préparez comme indiqué en remplaçant le bœuf haché rissolé par 1 tasse de poulet cuit, haché, et doublez la quantité de salsa.
Information nutritionnelle
Portion 4 | |
QUANTITÉ PAR PORTION | |
Calories | 450 |
% de la valeur quotidienne | |
Matières grasses | 28g |
Matières grasses saturées | 9g |
Cholestérol | 55mg |
Sodium | 710mg |
Glucides | 32g |
Fibres alimentaires | 4g |
Sucres | 3g |
Protéines | 22g |
Vitamine A | 15 %VQ |
Vitamine C | 10 %VQ |
Calcium | 25 %VQ |
Fer | 15 %VQ |