- 1 t. (250 ml) canneberges, fraîches ou surgelées
- ½ c. à thé (2 ml) gingembre moulu
- 1 c. à soupe (15 ml) miel
- 2 t. (500 ml) eau de coco
- 1 poignée de glaçons
Ce smoothie énergisant à la canneberge augmente votre taux de bon cholestérol. Les canneberges sont aussi une bonne source de vitamine C et stimule votre système immunitaire. L’eau de coco hydrate le corps, ce qui est particulièrement important lors de périodes de grandes chaleurs l’été.
Mélanger tous les ingrédients ensemble
Par portion : 102 calories, 2 g protéines, 1 g gras ( 0 g gras saturé), 24 g glucides, 5 g fibres, 0 mg cholestérol, 254 mg sodium
