- 1/2 tasse de farine d'avoine vieux façonné
- 1/4 tasse de lait
- 1/4 tasse de potiron
- 1 cuillère à soupe de sucre brun
- 1 cuillère à café de mini-brisures de chocolat
- 1/4 c tarte à la citrouille aux épices
- 1/4 c d'extrait de vanille
- Pincée de sel
J’ai la mauvaise habitude de me brûler sur certains aliments. Je les trouve, je les aime, et puis je fais l’erreur de les manger autant que je ne veux plus jamais les revoir. Gruau était l’un de ces aliments pour moi. Après avoir mangé la farine d’avoine pour le petit déjeuner pour 6 solides il ya une couple d’années mois, la farine d’avoine était quelque chose que je pouvais rarement me résoudre à manger, jusqu’à la semaine dernière quand j’ai appris à faire cuire. Four avoine est rapide et facile, et ajoute une toute nouvelle dimension à la farine d’avoine typique. Il devient presque un pouding au pain d’avoine et la combinaison de ce que vous pouvez faire cuire en est sans fin. Sans oublier, vous pouvez retourner à l’envers après la cuisson et le prendre avec vous. Un peu comme un gâteau de farine d’avoine de toutes sortes et se tourner n’importe qui qui n’aime pas la farine d’avoine. Il sera également vous tenir pleinement toute la matinée – j’ai besoin habituellement toujours une collation en milieu de matinée et ne pas quand je mange ce avoine. Si vous voulez réduire les points d’éliminer les copeaux de chocolat (1 points).
Préchauffer le four à 400 degrés.
2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Vaporisez une petite ramequin ou autre plat allant au four avec un aérosol de cuisson. Verser le mélange de flocons d’avoine.
3. Cuire au four pendant 20 minutes. A la fin de la cuisson, placez sous le gril pendant 2-3 minutes pour dorer le dessus. Amusez-vous!
Portions: 1
Par Amt service: Recette entière
Calories: 254.9
Graisse: 5.3g
Fibre: 5.8g
WWPs: 6
Sucre:
Fat Sam:
Glucides: 47.9g
Protéine: 8.3g
P.S.: Cette recette a été traduit.
