- 1 paquet hachage congelé des pommes de terre brunes
- 9 oz dinde maigre ou petit saucisse de poulet, doré et coupées en dés
- 1 tasse déchiqueté réduit fromage cheddar graisse
- 1 poivron coupé en dés
- 1 paquet de 8 oz de champignons en dés
- 14 blancs d'oeufs
- 1 tasse de lait sans gras
- 6 oignons verts, coupés en dés
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de poudre d'ail
- 1/2 cuillère à café de poivre
- 1/2 cuillère à café de paprika
- 1/2 cuillère à café de moutarde sèche
Le matin de Noël, ça ne serait pas agréable de se réveiller à un environnement sain, Weight Watchers petit déjeuner qui était cuit pour vous, chaud et prêt? Eh bien, ce facile Recette Crock Pot Petit déjeuner Casserole est là pour ça! Plein de protéines, de glucides, mais inférieur, sacs ce petit casseroles dans tout ce que vous avez besoin pour un remplissage et bon repas. Juste prep et le mettre sur la mijoteuse la veille, et il sera prêt quand vous vous réveillez! Je le mien surmonté avec de la crème aigre réduite en matières grasses et salsa pour une touche supplémentaire. J’ai aussi fait ce plat avec du bacon de dinde à la place de la saucisse, et qui fonctionne très bien aussi. Et chaque portion est à seulement 6 points +, ce qui est pas mal pour une casserole délicieux déposé auprès de la saucisse et du fromage. Ce plat recette du petit déjeuner est parfait pour la personne non-matin qui veut encore mettre en place un petit déjeuner sain et savoureux pour la famille. Amusez-vous!
Un délicieux et facile préparer à l’avance le petit déjeuner recette qui peut nourrir toute la famille et encore vous garder le cap sur vos objectifs de Weight Watchers. Riche en protéines et faible en glucides, ce petit casserole a tout ce qu’il faut pour un petit déjeuner de dépôt.
- Vaporiser l’intérieur de la mijoteuse avec un aérosol de cuisson non de graisse.
- pommes de terre de la couche, le poivron, les oignons, les champignons et saucisse et ½ tasse de fromage râpé dans la mijoteuse, en deux ou trois couches.
- Garnir avec la 1/2 tasse de fromage râpé restant.
- Dans un grand bol, fouetter ensemble les blancs d’œufs, le lait, le sel, le poivre, le paprika, la poudre d’ail et la moutarde sèche. Verser sur les pommes de terre et légumes couches entières.
- Couvrir et cuire à feu doux pendant 6-8 heures, ou jusqu’à ce que les œufs soient cuits
Portions: 1
Par Amt service: Recette entière
Calories: 245
Graisse: 8g
Fibre: 2g
WWPs: 6
Sucre:
Fat Sam:
Glucides: 16g
Protéine: 24g
P.S.: Cette recette a été traduit.
