Batido à la mangue (Minçavie)


Ingrédients:

  • 375 ml (1 ½ tasse) de mangue fraîche ou surgelée en cubes
  • 500 ml (2 tasses) de lait écrémé
  • 175 ml (3/4 tasse) de yogourt à la vanille à 0,1 % M.G. et sans sucre ajouté
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de cannelle moulue
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de cardamone moulue (facultatif)
  • 12 glaçons

    • Instructions:

    Déposer les cubes de mangue et le lait dans un mélangeur pour en faire une purée lisse et légère. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger quelques secondes. Verser dans 6 verres et servir bien froid.

     

    Équivalence au programme

    1/2 X Fruits  1/2 X Produits Laitiers

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