Bars Nigella (Weight Watcher)

J’ai eu l’intention d’essayer ces barres de petit déjeuner à partir de Nigella Lawson pendant des semaines.

Le dimanche était enfin le jour et tout ce que je peux dire, c’est: «Que m’a fallu si longtemps? »

Ils sont la barre yummiest granola que j’ai jamais goûté, maison ou autre.

C’est une bonne chose que je n’ai fait un demi lot parce qu’ils créent une dépendance, comme elle dit.

Une fois que vous goûtez ces vous ne voudrez plus jamais une autre barre de céréales achetées en magasin, c’est sûr!

La recette vient de   Nigella Express: 130 Recettes pour Good Food, Fast un de mes préférés de ses livres de cuisine. Dès que j’ai vu la photo de ces barres petit-déjeuner / granola maison, j’ai eu le sentiment que je tombais en amour avec eux. Ils cale-un-bloc complet de certains de mes choses préférées, y compris, de noix de coco, canneberges séchées, graines de citrouille, graines de sésame, graines de tournesol et les arachides, tous détenus avec le lait concentré sucré.

Est-ce que quelqu’un d’autre trouve l’odeur de sucré enivrant de lait condensé?

J’ai partagé un couple de ces Oaty délicieux, moelleux, barres de petit déjeuner sucrées et croquantes avec ma mère, qui ont accepté qu’ils sont délicieux.

Ajouter un morceau de fruit ou une tasse de yaourt pour le petit déjeuner sans cuisson rapide et facile.

Pour les rendre Weight Watchers amical, j’ai remplacé écrémé lait condensé sucré et les couper en 24 barres, au lieu de la 16 suggéré, en leur donnant une valeur de Points de 4.

J’ai divisé la recette en deux et les cuire au four dans un plat de 8 pouces, mais l’intention de faire un lot complet la prochaine fois, car ils se conservent bien. Essayez ces barres de petit déjeuner délicieux et si vous ne devenez pas accro trop

Amusez-vous!

1. Placer une grille du four au centre et préchauffer votre four à 250 degrés F.
2. Enduire un moule de 9 x 13 pouces allant au four avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
3. Chauffer le lait condensé dans une casserole ou au micro-ondes.
4. Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, la noix de coco, canneberges, graines et arachides.
5. Ajouter le lait condensé sucré réchauffé et remuer jusqu’à ce que tout soit bien mélangé et recouvert avec le lait.
6. Étendre le mélange dans le moule préparé et presser avec une spatule ou vos mains légèrement graissés, pour égaliser la surface.
7. Cuire au four pendant 1 heure.
8. Retirer du four et laisser refroidir pendant 15 minutes.
9. Couper en 24 barres, puis laisser refroidir complètement.
10. Conserver dans un récipient couvert.

Portions: 1 bar
Calories: 155
Gras: 6.7g
Glucides: 19.6g
WWPs: 4 points/chacun
Fibre: 2.8g
Protéine: 5.9g

P.S.:  Cette recette a été traduit.