La base de ces barres est dates – l’édulcorant supah Powah naturel. Ensuite, on ajoute les amandes, d’avoine, le beurre d’arachide et le miel (ou de sirop d’érable) et mélanger le tout!

C’est tout. Seulement 5 ingrédients, pas de cuisson concernés (sauf si vous voulez faire griller les flocons d’avoine et amandes) et ils vont continuer dans le congélateur pour toujours (c’est à dire si vous pouvez leur résister pendant si longtemps).

La base de ces barres est dates – l’édulcorant supah Powah naturel. Ensuite, on ajoute les amandes, d’avoine, le beurre d’arachide et le miel (ou de sirop d’érable) et mélanger le tout!

C’est tout. Seulement 5 ingrédients, pas de cuisson concernés (sauf si vous voulez faire griller les flocons d’avoine et amandes) et ils vont continuer dans le congélateur pour toujours (c’est à dire si vous pouvez leur résister pendant si longtemps).

Parlant de délicieux, ces petits gars sont de rêve.

Saveurs simples, des ingrédients sains, salé-sucré et beaucoup de crise. J’ai fait un lot la semaine dernière et je suis déjà en baisse d’un quart d’une barre. Comment j’ai exercé le contrôle de soi pour sauver un quart de barre est au-delà de moi. Mais demain, il ne sera probablement pas là, si je me connais pas du tout.

Ce sont vraiment la barre parfaite pour une collation copieuse, car ils vous gardent plein pendant des heures et ne fournissent pas une surcharge de sucre. De plus, ils emballent dans beaucoup de graisses saines des amandes et du beurre d’arachide, et beaucoup de fibres de l’avoine. Après-midi et collation en milieu de matinée, résolu.

En bonne santé, pas de barres de granola cuire avec seulement 5 ingrédients et un doux, texture croquante. Le beurre d’arachide et le miel se complètent parfaitement dans ce petit déjeuner ou collation portable idéal.

1. Dates de processus dans un processeur de nourriture jusqu’à ce que de petits morceaux restent (environ 1 minute). Il doit former une « pâte » consistance. (Le mien roulé en boule)
2. Étape facultative: griller vos avoine dans un four à 350 degrés pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que ish-brun légèrement doré. Sinon, laissez-les crus – je préfère le goût grillé.
3. La place de l’avoine, les amandes et les dates dans un bol – mis de côté.
4. Miel chaud et le beurre d’arachide dans une petite casserole à feu doux. Remuer et verser sur le mélange d’avoine et mélanger, briser les dates pour disperser partout.
5. Une fois bien mélangé, transférer dans un plat de 8 × 8 ou autre petite casserole tapissé de pellicule plastique ou de papier parchemin afin qu’ils lèvent facilement. (Un moule à pain pourrait fonctionner, mais donnera des barres plus épaisses.)
6. Appuyez jusqu’à ce que uniformément aplatie. Couvrez de papier sulfurisé ou une pellicule plastique et laisser prendre dans le réfrigérateur ou le congélateur pendant 15-20 minutes à durcir.
7. Retirer de la poêle et les bars couper en 10 barres même. Conserver dans un contenant hermétique pour un maximum de quelques jours. Je gardé le mien dans le congélateur pour les garder frais supplémentaire, mais ce n’est pas nécessaire.

P.S.:  Cette recette a été traduit.