- 1-1/2 tasse de bouquets de brocoli, hachés
- 3/4 tasse de fromage Double cheddar râpé Kraft léger
- 1/2 tasse de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise
- 1/2 tasse de poivron rouge, haché
- 1/4 tasse de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft léger
- 2 c. à soupe d' oignon haché
- 2 gousses d' ail, hachées fin
- Préchauffer le four à 375°F.
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Bien mélanger tous les ingrédients.
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Déposer dans un moule à tarte de 9 pouces.
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Cuire au four pendant 20 min ou jusqu’à ce que la trempette soit bien chaude.
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PRÉSENTATION SUGGÉRÉE
Servez avec des craquelins Minces Croquants Triscuit ou des crudités.
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SUBSTITUT
Remplacer le moule à tarte par un moule peu profond.
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COMMENT RÉINVENTER
Nous avons retranché 30 calories et 3,5 g de matières grasses, y compris 2 g de matières grasses saturées, de chaque portion en remplaçant la crème sure par de la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise et en utilisant du fromage râpé Double CheddarKraft léger et du fromage râpé 100 % Parmesan Kraft léger. Nous avons aussi augmenté la teneur en vitamine C de la trempette en augmentant les quantités de brocoli et de poivron rouge qu’elle contient, ce qui en fait une bonne source de vitamine C.
