- 2 tiges de céleri, hachées finement
- 1 tasse bleuets frais ou congelés (250ml)
- 1 ½ tasse boisson de soya à la vanille (375ml)
- 1 poignée de glace
Profitez des bleuets sauvages que vous avez congelés la saison dernière, ou sinon achetez-en un casseau tout frais, et mélangez-les avec du céleri pour une collation nutritive. Le céleri est un ingrédient très peu calorifique qui remplit bien un smoothie, et est en plus une excellente source de fibres et de vitamines A, C et K. (Écartez toute partie trop filamenteuse de la tige au préalable)
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients.
Informations nutritionnelles:
Calories: 117;
Protéines: 5g;
Lipides: 3g (sans gras saturé);
Glucides: 19g;
Fibres: 5g;
Cholestérol: 0mg;
Sodium: 109mg.
